Iata o cura care te ajuta sa slabesti in locurile greu accesibile: solduri si coapse
entru ca suntem in plin sezon cald, vin astazi cu cateva sfaturi pentru a slabi in zona soldurilor si a coapselor.
Dietele obisnuite nu sunt directionate in privinta slabirii, practic urmand un astfel de regim alimentar slabesti cum vrea corpul tau.
De aceea aceasta dieta este speciala, pentru ca elimina grasimea din zone ale corpului ‚greu de slabit’.
Asadar, iata care este regimul alimentar util pentru a slabi in zona soldurilor si a coapselor.
Dieta pentru solduri si coapse – regim pe zile
Luni:
Pranz: 200g suc rosii cu o lingura suc de lamaie si 100g orez fiert, fara unt
Cina:150g legume fierte si pasate si o lingurita de ulei; 100g peste cu spanac fiet si ardei grasi
Marti:
Pranz: 200g salata verde cu rosii si nuci; 80g paste de legume fierte
Cina: 200g morcovi,spanac si dovlecei fierti; 200g pui la gratar
Miercuri:
Pranz: 80g orez cu o lingurita de cascaval; 200g salata verde cu o lingurita de ulei
Cina: 200g legume la gratar; 50g branza degresata cu o felie paine integrala
Joi:
Pranz: 150g branza degresata cu 200g mamaliga
Cina: o portie supa de ceapa, praz si telina; 200g friptura vita la gratar
Vineri:
Pranz: 200g salata verde cu o lingurita de ulei; 80g paste cu suc de rosii si busuioc proaspat
Cina: 200g legume la gratar si 150g peste la cuptor
Sambata:
Pranz: 200g salata de morcovi si telina cu o lingurita de ulei; 80g orez cu mazare
Duminica:
Pranz: 200g salata de rosii;100g spaghete cu suc de rosii
Cina: o portie de crema de morcovi; 50g branza degresata si ceapa verde si patrunjel
Micul dejun este la alegerea voastra, dar evitati urmatoarele alimente: grasimi (carne grasa, unt, smantana, etc), zahar, orez, cartofi, paine, paste fainoase.
